＊＊ヨガのクラスを重点的に行っているため、ひざ・股関節ケア体操は現在お休みしています＊＊

関節周辺の筋肉の調整と身体のバランスを整える簡単な運動プログラムです

自宅でひとりでも出来るホームエクササイズとして行えるようプログラムを作成し

腰痛・膝痛の予防をします

・左右の足の長さをそろえる体操

・股関節のバランスを調整する体操

・股関節、ひざ、足首を調整する体操など

※整形外科医も勧める運動プログラム「ゆうきプログラム」を使用しています

【ひざ•股関節ケア体操】ご希望の場合
事前のご予約をお願い致します。事前予約は8日以上前にお願いします。

時間：レギュラークラス(10：00-11：00)の後、11：15頃～12：00まで行います。

参加費：プライベートレッスン・・3,000円

　           セミプライベートレッスン(２～３人)・・2,000円/人